外婆坚持50年的山楂菊花茶，去油降火，秋天喝它真舒服
秋天刚到，大鱼大肉进了肚，油脂糊住了肠胃，肝火跟着往上窜，嘴里腻乎乎，脑袋发昏，眼睛看久了又干又涩，这滋味谁受得了？外婆却有一套坚持了五十年的老法子，把山楂和菊花搭在一块儿，简单平和，不用费劲折腾，备好一次够喝一整个秋天，喝下去浑身舒坦。
立秋抓紧吃这果！2块钱一个，润燥降火，嗓子太舒服了
你分享的这三款立秋润燥食谱（无花果炖秋梨、红枣枸杞秋梨银耳羹、玉竹秋梨龙骨汤）真的非常应景！它们都巧妙运用了秋梨这个“润肺能手”和无花果等当令食材，对抗秋燥很有效。我帮你梳理了这些食谱的精髓，并补充了一些关键知识和选购技巧，希望能让你吃得更明白、更舒服。
山楂配它，失眠最怕这一杯！睡前喝一杯，沾床就睡到大天亮
晚上翻来覆去睡不着，这滋味太折磨人了！明明累了一天，脑袋一挨枕头，各种念头全冒出来，越想越精神，眼睁睁熬到后半夜。好不容易眯着了，又净做乱七八糟的梦，半夜还得醒两三回。早上起来跟没睡一样，头昏脑胀，干啥都提不起劲。去医院查吧，也说不出啥大毛病。老一辈人常讲，胃不和则卧不安。
水果中的“养阴丸”，灼口人适当吃！虚火一降，灼热慢慢就消了！
很多人体检查出灼口综合征，第一反应是“要不要一直吃药”，第二反应是“能不能靠喷剂压下去”。但临床上，灼口综合征多数是功能性的，真正让中医在意的，不是那个灼热感有多重，而是它为什么冒出来——阴虚了，津液亏了，虚火停在那儿，日久就成了虚火与燥热互结的“灼”。
娃反复上火别瞎降火！4碗苹果水温和调理，养好脾胃不积食
大家好，我是小李叨叨叨！一个深耕日常育儿、专注分享接地气育儿干货的普通宝妈。每天都会给大家分享简单好用、不踩坑的带娃小方法，没有复杂术语，全是实打实的带娃经验！喜欢我的内容可以点点关注，关注不迷路，带娃路上咱们一起轻松避坑！ 相信所有带娃的宝妈，都经历过这种让人崩溃的时刻！
秋天养生！山楂配菊花，四款茶饮，消食降火
入秋之后，不少人一到家庭聚餐，顿顿大鱼大肉，油腻吃多了，身体就开始闹小脾气。嘴里总感觉黏糊糊，饭后肚子胀不消化，肝火往上窜，脑袋昏沉发胀。天天刷手机看屏幕，眼睛干涩酸胀，滴眼药水也只能短暂缓解。很多人第一反应就是买贵的保健品调理，我外婆却从来不花冤枉钱。
山楂配它，失眠最怕这一杯！睡前喝一口，沾床就睡到大天亮
生活中很多人长期被失眠困扰，晚上躺在床上思绪繁杂、翻来覆去难以入睡，即便勉强睡着，也是浅眠多梦、半夜易醒，一觉醒来浑身疲惫、头昏脑胀。多数失眠并非单纯体虚，而是气滞心烦、积食内热、心神不宁导致。
父亲喝了50多年的山楂菊花茶，秋天解腻降火一身轻
秋天一到，桌上大鱼大肉轮番登场，嘴上过瘾了，身体却先扛不住。嘴里发苦发腻，脑袋昏沉沉的，眼睛盯一会儿手机就又干又涩——这些信号，你中了几条？我父亲今年九十多岁，身子骨硬朗，胃口一点不输年轻人。问起他的养生秘诀，答案简单得出人意料：一杯山楂菊花水，一喝就是五十年。
视频丨易消化、抗氧化效果更好 水果热着吃要注意这些细节
天气越来越冷水果热着吃成为人们餐桌上的潮流新选项烤水果、蒸水果会不会导致营养流失？吃了有啥好处？哪些水果适合热着吃？01果香和健康一起“上线”水果热着吃好处多多！新鲜水果中含有维生素、矿物质、果胶等营养物质和有益成分。水果加热后，的确会流失部分营养，但不必过于担心。