老拳师传下的武术谚语，现分享
1. 拳打万遍，身法自然2. 步不稳则拳乱，步不快则拳慢3. 出手软如棉，沾身硬似铁4. 练拳先练步，练步先练桩5. 身动如蛇，步快如风6. 劲起于脚，行于腿，主于腰，达于手7. 柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边8. 静如山岳，动如雷霆9. 拳似流星眼似电，腰如蛇行腿如钻10.
习武者必记谚语(乔枫云)
习武者必记谚语1、武术讲八法，拳脚要踢打：八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。
中华武术谚语盘点精解
（一）南拳北腿，东枪西棍：长江流域和长江以南地区流行的武术手法多，桩步稳，拳势激烈，并常以发声吐气协助动作发劲，需要场地较小，素有“拳打卧牛之地”的说法。而流行于黄河流域及其以北地区的武术，长于腿法，架式大，节奏快，多窜奔跳跃。北派拳术需要场地较大，有“拳打四方”的说法。
这二十七条“人话”口诀，是老地师傅宁愿失传，也不说的秘传真诀
免责声明：这篇东西是我自己翻旧书、跟老拳师闲聊、加上这些年站桩练拳的个人笔记整理，纯属传统文化和个人体感的分享，不涉及任何医疗功效，也不构成锻炼指导。每个人身子骨不一样，练着不舒服就停，该找大夫找大夫，别拿口诀当饭吃。（一）先把话说透。
从穿越历史而来的民间谚语，读懂中国武术的文化基因
从历史中走来的中国武术是几千年来中国先民对身体文化的高度凝结，是中国古代体育的典型代表。
老辈传下来的练拳谚语，你知道多少？句句都是真功夫！
（上篇）习武先习理，练拳先记谚。老祖宗留下的练拳谚语，朴实无华却字字珠玑，是历代武者一辈子的经验总结。不管是初学入门，还是练拳多年，吃透这些老话，都能少走无数弯路。今天整理一批经典拳谚，分享给各位拳友。1. 一日练一日功，一日不练十日空。2. 拳不离手，曲不离口。3.
武乡民间武术谚语
山西省武乡县，是后赵开国皇帝石勒起兵逐鹿中原的地方。武乡群众，坚韧不拔，习武成风，因此享有“崇武之地，尚武之乡”的美誉。武乡武术文化源远流长，历代名家辈出，武风不坠。习武，在武乡民间有着广泛的群众基础。
古典武术实战绝招，棍法阐宗：伏虎势
棍为百兵之祖，算是人类最原始时代就会用的一种兵器和工具。棍棒容易获取而又使用方便，用处多而广。棍棒作为武器在世界范围内都是非常受喜爱和重视的，它无尖无刃使用简单而又能招式多变，刚猛灵活攻防皆备。所以古代不论民间还是军队谈论武艺兵器必然要讲棍，认为棍术是器械武艺的基础。