未来五年，我国居民预期平均寿命将从79.25岁提升到80岁左右
最近有一组和每个人都息息相关的民生预测信息被放出：未来五年，国内居民人均预期寿命，有望从现在的79.25岁稳步提升到80岁上下。很多人第一眼看到这个数字，第一反应是简单理解成，以后普通人差不多都能活到80岁。这个理解其实并不准确。
晨练、泡脚、冬季进补？这些看似日常的“养生习惯”，可能让你的身体吃不消……
气温突然下降，最先受影响的往往不是体感，而是血管。有研究提示，气温每下降1℃，心梗风险大约上升2%。进入冬季后，心梗、脑梗的就诊量明显增多，原因值得说清楚。为什么天冷容易出事？气温骤降 易引起血管收缩、痉挛冬季昼夜温差大，室内外冷热切换频繁，寒冷刺激会让血管收缩甚至痉挛。
戒烟的惊人发现！国外研究：戒烟5年以上，死亡率接近从未吸烟者
说起抽烟，很多老烟民心里都有一套自我安慰的说辞。有的人抽了二三十年，身体看着没啥大毛病，就觉得自己底子好，抽烟不会伤到自己；还有人会说，抽了一辈子，现在戒已经晚了，戒不戒差别不大，戒了反而容易生病、长胖。这些想法，估计不少抽烟的朋友都听过，甚至自己也这么想。
码住！关于心梗的“保命常识”，你要知道
原标题：心梗发作前，身体会发出哪些警报？（健康驿站·急症早识别）立冬过后，气温走低，心血管急症风险随之升高。凶险的心梗，未必都是撕心裂肺的胸痛。哪些不适是容易被忽视的心梗警报？普通人该如何快速分辨小病还是心梗？本报记者就此采访了北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健。
别再被忽悠了！狭窄到这个程度才需要放支架，2025最新指南说清楚
很多人一听到心脏血管狭窄就吓得不行，觉得只要堵了就得放支架。其实根本不是这么回事，放支架是有严格标准的，不是看个数字就能决定的。
同为SSRI：六朵金花治抑郁，达泊西汀为何专治早泄？
一、同靶点，两条路选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是精神科最常用的一线药物。氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰，业内称为“六朵金花”，常年用于抑郁与焦虑障碍的治疗。
避开“盐糖陷阱” 防癌吃法学起来
俗话说，病从口入。高盐、高添加糖饮食，被明确列为包括癌症在内的多种疾病的重要危险因素。日常饮食避开“盐糖陷阱”，可以帮助我们筑牢癌症防线。高盐饮食很伤胃我国居民食盐摄入量超标问题十分普遍。调查显示，我国居民人均每日食盐摄入量高达9.
未来三年，真正会升值的，不是房子、股票，而是这5种家庭资产
我先问你一个问题。你上一次认真盘点自己家的"资产"，是什么时候？很多人会说，我没什么资产。房子是贷款买的，股票套着呢，存款利率一降再降，放银行里几乎是在慢慢缩水。这话听着悲观，但我告诉你，这不是最糟糕的部分。最糟糕的部分是——你明明有资产，却根本没意识到它是资产。
降压第一名确实不是跑步，但也不是“推墙5分钟”，太多人练反了
刷短视频的时候，很多人都刷到过两类说法。一类是血压高就要多跑步，坚持跑，血压就能压下来；另一类是最近火起来的，说跑步没用，每天推墙 5 分钟就是降压第一名，在家靠墙推几下，血压稳稳降。这两种说法，一半沾边，一半是被夸大、简化之后的误区。
调查发现：坚持走路锻炼的老人，过不了半个月，会迎来6大改善
人到了一定年纪，身体的变化常常让人措手不及。年轻时爬几层楼气都不喘，如今走一段路就觉得腿发沉；以前一觉睡到天亮，现在半夜醒来就再也睡不着；记性也越来越靠不住，出门经常想不起有没有锁门。这些变化来得悄无声息，很多人觉得这是“老了就该这样”，也就认了。