一个动作降低呼吸道感染风险，每次20秒就管用
双手是我们接触外界最频繁的器官，也是接触病菌最多的部位，很容易成为病菌传播的“隐形桥梁”。尤其在秋冬季节，呼吸道感染进入活跃期，有效洗手能降低很多疾病传播风险，也是成本最低、效率最高的防护方式。10月15日是全球洗手日，《生命时报》综合研究解读，教你科学洗手。
单词辨析：effective和efficient 效果与效率，一字之差，天壤之别
effective vs efficient：效果与效率，一字之差，天壤之别。
最被低估的抗抑郁运动！跑步、瑜伽都不如它
最近天儿凉起来了，天一黑，小区空地上的广场舞又热闹起来了。大爷大妈，老人小孩：舞姿灵活，乐感丝滑，往那儿一站，浑身上下都是自信。图源：小红书动作齐不齐、节拍准不准，也没那么重要。只要跳得足够投入，这片广场上就没有配角。看这谁也不内耗的精神状态，真真儿是「西湖不养闲人」。
为何说AI的尽头是能源？
写在前面从语言大模型到具身智能机器人，人工智能（AI,Artificial Intelligence）正在从数字虚拟世界走向物理现实。算法迭代、算力扩容、智能体落地的背后，隐藏着一条极易被忽视的底层约束：能源供给能力。
强骨防摔“运动处方”出炉！研究：每天20多分钟，骨头悄悄变结实
本文综合自:1Lu C， Li L， Zhang L， et al. Effect of exercise on bone health in middle aged and older adults: hierarchical network meta-analysis of randomised trials. BMJ. 2026;
纽约时报高频词：efficacy
efficacy/ˈefɪkəsi/ n.
谁才是具身智能的赢家？
当前，具身智能产业会不会起来，其实已经不是最有意思的问题。机器人会越来越便宜，模型会越来越聪明，控制会越来越稳定，这个方向并不难判断。难的是另一件事：如果具身智能真的成为下一个大产业，今天这些站在台上的公司，谁能把产业的繁荣变成自己的利润？
上海专家最新研究：及时听力重建可使部分老人认知功能回归正常
中新网上海9月29日电(记者 陈静)听力与脑健康的关联已成为全球脑科学、听觉医学、老年医学与神经科学共同关注的前沿方向之一。记者29日获悉，最新医学研究结果显示，伴轻度认知障碍的中重度听力损失老人，规范验配助听器两年内，认知功能恢复至正常的比例达15.
一个动作降低呼吸道感染风险，每次20秒就管用
双手是我们接触外界最频繁的器官，也是接触病菌最多的部位，很容易成为病菌传播的“隐形桥梁”。尤其在秋冬季节，呼吸道感染进入活跃期，有效洗手能降低很多疾病传播风险，也是成本最低、效率最高的防护方式。10月15日是全球洗手日，《生命时报》综合研究解读，教你科学洗手。